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蜂蜜とメープル
ざっくり言うと 単糖類なので即エネルギー(早い話がブドウ糖) 甘いだけの砂糖に比べて、ビタミン・ミネラルが豊富 国産がアテにならないレアケース 朝のエネルギー源に良いと思う。 蜂蜜とメープルは「単糖類」でしかも…
詳細を見るグリーンスムージー
ざっくり言うと 現時点で最強の栄養食 作るの簡単・掃除も簡単。最強の時短料理 朝食のみならず、夜もこれでいいんじゃないのか。 栄養満点のスペシャルドリンク降臨。 僕が父子家庭のお父さんに全力で勧めたいのがこれで…
詳細を見る牛乳
ざっくり言うと たんぱく質の補給に良い。 ビタミンD・鉄・カルシウム強化のものが良い。 なるべく低脂肪にしよう。 子供のたんぱく源の代表選手 僕は牛乳肯定派なので、娘の栄養源として大活躍してもらっています。 …
詳細を見るビタミングミ
ざっくり言うと おやつ感覚で栄養補給。 子供はやっぱり嫌がらない。 豊富なパウダー食材が魅力的 間食の最終兵器。何処までも栄養重視。 栄養不足だけは絶対に防ぐ。 そう決めた僕にとってこれまた強い味方です。…
詳細を見るシリアル
ざっくり言うと 朝の鉄板バランス栄養食。 ミルクとの相性が良い。 子供も半分おやつ感覚で嫌がらない。 子供が大好きなバランス栄養食。 シリアルは日本では余りなんですが、海外ではもう当たり前の様に朝の主力選手です…
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